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短棍的练法

发布时间:2019-09-26 15:32 来源:未知 编辑:admin

  我是个瘦弱的学生想练短棍我用了铁锹把作棍子问下练棍子手腕是不是要有力量我扫棍的时候手腕很疼而且没有力量短棍怎么用力用巧力我是不是应该练习手腕力量怎么练习懂得告诉下谢谢~~~身...

  我是个瘦弱的学生 想练短棍 我用了铁锹把作棍子 问下练棍子手腕是不是要有力量 我扫棍的时候手腕很疼 而且没有力量 短棍怎么用力 用巧力 我是不是应该练习手腕力量 怎么练习 懂得告诉下 谢谢 ~~~

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  常见的短棍武术,形意拳里叫十三把,太极也有太极短棍,在三皇炮锤里也有短棍,全国各地都有练习者。

  鞭杆也是木制短棍,长和粗都和铁锹把差不多。演练时,单手或双手持鞭杆,梢把并用,常常调手换把。

  其击法有戳、 劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压、舞花等。演练中要求手不离鞭,鞭不离身,走鞭换手干净利落,动作有左有右,身法伸屈吞吐,方法刚柔相济,力贯鞭梢。鞭杆在甘肃、山西、宁夏、陕西等省流行较广。

  鞭杆可以单练,也可对练,套路有“十三鞭”、“三十六鞭”、“陀螺鞭”、赶羊鞭、迎手鞭、六合鞭等。

  朋友,其实短棍根本就不需要什么腕力,对腕力要求较高的是剑术之类。短棍其实主要靠身法,身法灵活、速度快了,棍的力度自然就出来了,学短棍根本不要求基础的,普通人的反应和力量足够用短棍格斗防身了,关键是找到短棍格斗的高手明师来指导才能获得非凡效果,国内短棍练得好的实战武术明师有邯郸旋锋武道宗师”漓江快刀“等人,都是中国武术顶尖的棍法高手。

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